この記事を読むことで分かるメリットと結論

結論から言うと、「自己破産」と「相続放棄」は目的も効果も違う別物です。自分（生存者）の債務整理をするなら自己破産。誰か（被相続人）の負債を受け取りたくないなら相続放棄。重要なのは、どちらを選ぶかで期限や手続き先、家族への影響が大きく変わる点です。このページを読めば、判断に必要な手続きの流れ、必要書類、費用感、よくある落とし穴と対処法が一通りわかります。迷ったら「家庭裁判所（相続放棄）」「地方裁判所（破産）」、または法テラスや弁護士に早めに相談するのが安全です。

「自己破産」と「相続放棄」で迷っているあなたへ — どの方法が適切か、費用や手続きの目安、相談までの流れをわかりやすく

自己破産（自分の借金を法的に整理する手続）と相続放棄（遺産を受け取らないと宣言する手続）は、どちらも「負債をどう扱うか」を決める大事な手段です。しかし目的も効果も手続きも違います。検索でここにたどり着いたあなたがまず知りたいポイントを、やさしく整理します。

以下では
- 自分に合った債務整理の選び方（自己破産 / 任意整理 / 個人再生 / 特定調停）
- 「相続放棄」と「限定承認」の違い、タイミング
- 代表的な費用の目安と簡単なシミュレーション
- 弁護士選びのポイントと無料相談を活用する方法
を順に説明します。

まず確認：あなたが知りたいこと（チェックリスト）

- 自分の借金はどれくらい？（総額、債権者数、毎月の支払）
- 自分の財産はあるか？（預金、不動産、自動車、保険の解約返戻金など）
- 相続が発生しているか、相続人になる可能性があるか？
- 相続で負債を受け継ぐ可能性があるか（被相続人に多額の借金がある等）
- 仕事や職業上の制約（免責にならない業務など）はないか？

これらがわかると、具体的な方法と費用見積りが立てやすくなります。

債務整理の主な選択肢（簡潔に：メリット・デメリット）

1. 任意整理（裁判外で貸金業者と和解する）
- メリット：手続が早く、家や車を残せることが多い。将来の利息カットや分割交渉が可能。
- デメリット：元本は原則減額されないことが多い。信用情報に記録され、取引再開が難しくなる。

2. 個人再生（住宅ローン特則を使えば住宅を残しながら借金を圧縮）
- メリット：住宅ローンを維持できる場合がある。借金を大幅に（裁判所で）圧縮できる。
- デメリット：手続きが主体で手間と書類が多く、弁護士費用は高め。一定の返済計画を履行する必要あり。

3. 自己破産（免責が認められれば借金がゼロに）
- メリット：支払不能なら最終的に借金を免責（免除）できる。再スタートが可能。
- デメリット：財産が没収される場合がある。職業上の制約（一定の資格・職業で制限が出る可能性）がある。免責されない債務（例：一部の税金や罰金等）もあるため要確認。

4. 特定調停（簡易裁判所での調停）
- メリット：費用が安く比較的簡易。話し合いで合意できれば柔軟。
- デメリット：調停で合意に至らないこともある。法的な強制力は合意が整えば生じるが、効果はケースにより様々。

どれが良いかは、借金の額、返済可能性、保有財産、住宅の有無、今後の収入見込みによります。

「相続放棄」とは？　いつ・誰がすべきか

- 相続放棄は「被相続人（亡くなった方）の財産（プラスもマイナスも）一切を受け取らない」ことを家庭裁判所に申述して確定させる手続です。
- 原則として、「相続の開始を知った時から3ヶ月以内」に申述する必要があります（熟慮期間）。事情により期間延長が認められる場合もありますが、早めの判断が重要です。
- 遺産より借金が多く、相続すると借金の支払い義務が生じるおそれがあると判断されるなら、相続放棄が有効です。
- 遺産の中に価値のある財産（不動産、預金、保険金）を確実に受け取りたい場合は、放棄せずに受け取る選択肢が考えられます。全員の合意が必要な「限定承認（相続財産の範囲で負債を負う）」という選択肢もありますが、手続が複雑で要件が厳しいため、弁護士に相談することをおすすめします。

※相続放棄は一度すると原則撤回できません。判断は慎重に。

「自己破産」と「相続放棄」はどう関連するか

- あなたが相続人で、被相続人に借金が多い場合：相続放棄をすればその借金を引き継がずに済みます（3ヶ月の熟慮期間に注意）。
- あなた自身が借金を抱えていて自己破産を検討中で、かつ相続が発生した場合：相続で入った財産は破産手続の対象になり得ます（破産管財人が処分）。そのため、相続の扱いは破産手続との兼ね合いで注意が必要です。
- 「相続で得た財産が破産手続で没収されるか」「放棄すべきか」は、タイミングと目的次第です。必ず弁護士に相談して、破産手続と相続の順序・方法を設計してください。

費用の目安と簡単シミュレーション（目安。事務所によって幅があります）

※以下は一般的な目安です。実際の費用は事務所・案件の複雑さ・債権者数などで変わります。見積りは必ず弁護士からもらってください。

ケースA：借金総額 80万円（消費者金融1社、毎月返済が苦しい）
- 推奨：任意整理（または特定調停）
- 予想弁護士費用：着手金・基本報酬を合わせておおむね 5万～20万円程度
- 効果：利息カット・分割により月々支払が軽くなる可能性。信用情報に一定期間記録。

ケースB：借金総額 300万円（複数のカードローン、収入は安定しているが返済が厳しい）
- 推奨：任意整理か個人再生（住宅を残したい場合は個人再生検討）
- 予想弁護士費用：
- 任意整理：債権者数により 10万～30万円程度（法人による差あり）
- 個人再生：書類作成や手続き含め 30万～70万円程度
- 効果：任意整理は利息削減・分割、個人再生は借金総額の大幅圧縮（裁判所決定）＋住宅保護の可能性。

ケースC：借金総額 800万円（住宅ローンなし、支払不能で生活困難）
- 推奨：自己破産（免責が見込まれれば）
- 予想弁護士費用：30万～50万円程度（事務所により上下）
- 効果：免責により借金が消える可能性。ただし財産は処分されることがある。数か月～1年以上の手続期間。

相続放棄の費用目安：
- 家庭裁判所への申述手数料自体はそれほど高額ではありませんが、弁護士に依頼する場合の報酬は約数万円～数十万円（依頼先による）。本人が手続することも可能で、その場合は比較的低コストで済みます。

重要：上記は一般的な目安です。債権者数、未収利息の有無、資産の有無、給与差押えの有無、家族構成などで適切な手続きと費用は変わります。個別診断を受けてください。

弁護士に無料相談を受けるメリット（まず相談してほしい理由）

- あなたのケースに最適な手続（任意整理・個人再生・自己破産・相続放棄）の選択肢を法律的に整理してもらえる。
- 手続の順番（相続放棄を先にするか、破産手続を先にするか等）を法的に最適化できる。
- 書類や家庭裁判所・破産管財人とのやり取りを代行してもらえる。
- 費用の見積りや分割払い、成功報酬の有無を明確にできる。
多くの事務所が初回無料相談を行っています。まずはケースを整理して、複数事務所で相談して比較するのが良いでしょう。

（補足：ここで「無料相談」をおすすめしています。無料相談の提供者には弁護士や司法書士、民間の相談業者などがありますが、法的手続や裁判所手続が関係する問題は、原則として弁護士に相談・依頼するのが安心です。）

弁護士（または事務所）の選び方 — 比較時のチェックポイント

- 借金・破産、相続に関する豊富な経験があるか（事例や実績の説明があるか）
- 手続の費用体系が明確か（着手金、報酬、成功報酬、追加費用の有無）
- 無料相談の有無と相談時間、相談内容の具体性
- 対応のスピードと連絡の取りやすさ（電話・メール・対面）
- 借金相談に特化したチームや連携先（税理士・不動産業者等）があるか
- 実務で代理を任せられるか（自己破産・個人再生は弁護士でなければ難しい場面が多い）
- 信頼感（説明が分かりやすく、リスクを正直に伝えるか）

注意点：報酬が極端に安い業者や宣伝だけの業者はリスクがあります。費用だけで選ばず「説明の丁寧さ」と「納得感」を重視してください。

無料相談時に持っていくと良い書類・準備すること

- 借入残高が分かる明細（カード会社・消費者金融の取引明細）
- 預金通帳や給与明細（直近数ヶ月分）
- 保有資産がわかるもの（登記簿謄本、不動産評価、車検証、保険証書）
- 借金の督促状や訴状、差押え通知があればその写し
- 家族構成がわかるもの（住民票等）
- 被相続人の死亡や遺産の情報がある場合は遺言書や相続関係説明図など

相談で聞くべき代表的な質問：
- 私のケースで最も適した手続は何ですか？理由は？
- 期待できる結果は（減額率・免責の見込みなど）？
- 費用の総額と支払い方法は？
- 手続にかかる期間はどれくらいか？
- 手続後の生活・職業への影響はどんなものがあるか？

よくあるケース別のアドバイス（短め）

- 借金は多くないが利息だけで苦しい：まずは任意整理や調停で利息停止を検討。
- 住宅を守りたいが借金圧縮が必要：個人再生（住宅ローン特則の適用可否を確認）。
- どうしても返済不能で再出発したい：自己破産を検討（影響・非免責債務の確認が必須）。
- 相続で借金の可能性がある：被相続人の資産・負債の全容を早めに把握し、必要なら相続放棄を家庭裁判所で手続。

最後に：まずやるべきこと（行動プラン）

1. 借金総額、債権者の一覧、直近の督促状等をそろえる。
2. 相続が関係する場合は、被相続人の遺産・負債の目録を作る。
3. 複数の弁護士事務所で「初回無料相談」を受ける（費用見積りと手続の説明を比較）。
4. 相談で得た説明をもとに、最も説明が明確で費用体系が納得できる事務所に依頼する。

弁護士への無料相談は、手続きを進めるかどうか判断するための最初の一歩です。無料相談で「この事務所なら任せられる」と感じたら、見積りを取り、早めに手続きを始めましょう。時間が経つほど督促・差押えなどのリスクが高まります。

もし具体的に現在の借金状況（総額、債権者数、保有財産、相続の有無）を教えていただければ、上の情報を踏まえてより具体的な方法と費用シミュレーションを一緒に作成できます。ご希望ならケースを書いてください。

1. 自己破産と相続放棄の基礎知識：何がどう変わるのか？

まずは基本のキホンをざっくり理解しましょう。混同すると大きな判断ミスになります。

1-1 自己破産の基本的仕組みと免責の意味
自己破産は、本人が裁判所に申立てて破産手続を開始し、保有財産を換価して債権者に配当する代わりに、裁判所が「免責（借金返済義務の免除）」を認める制度です。免責が確定すると、原則として破産債務は消滅します（ただし、税金や罰金、一部の故意による不法行為に基づく損害賠償などは免責されないことがあります）。破産手続は地方裁判所に申し立てます。管財事件か同時廃止かで手続きの流れ・期間が変わります。

1-2 相続放棄の基本的仕組みと遺産の扱い
相続放棄は民法に規定された制度で、「相続人が遺産（プラスの財産もマイナスの財産も含む）を一切受け取らない」と家庭裁判所に申述して認められる手続きです。相続放棄をすると最初から相続人でなかったものと扱われ、債務（被相続人の借金）を負担することはありません。家庭裁判所に申述書を提出し、受理されて初めて効力が発生します。

1-3 それぞれの適用場面と基本条件
- 自己破産：本人に返済能力がなく、生活再建を図りたいとき。裁判所は資産の有無、財産隠し、浪費の有無などを審査します。
- 相続放棄：遺産より負債の方が大きいと見込まれるとき、または遺産の中に負債が含まれるとき。相続開始（通常は被相続人の死亡）を知ってからの期間制限があります（次節で詳述）。

1-4 期限と申立てのタイミングを見極める
相続放棄は、相続の開始（通常は死亡）を知った時から3か月以内に家庭裁判所へ申述するのが原則（民法の規定）。ただし、事情によっては「やむを得ない理由」が認められれば期限後でも認められる場合があります。一方、自己破産には「3か月ルール」のような単純な期間制限はありませんが、差し押さえ前の状況や債権者との交渉状況によって最適な申立て時期が変わります。

1-5 用語解説：免責、管財人、遺産、債権者、遺産分割
- 免責：裁判所が借金返済を免除すること。
- 管財人：破産事件で財産調査・換価・債権者への配当を行う第三者（弁護士等）。
- 債権者：お金を請求する側（銀行、カード会社、個人など）。
- 遺産：被相続人の財産（不動産、預貯金、負債など）。
- 遺産分割：共同相続人間で財産を分ける手続き。相続放棄があると当事者構成が変わります。

（ここまでの基礎だけでも意思決定に重要なポイントがいくつか見えたはずです。次からは具体的に「どちらを選ぶべきか」をケース別に掘り下げます。）

2. どちらを選ぶべき？比較ガイド：ケース別の判断ポイント

ここは実務で一番悩む部分。私が相談を受けてきた典型例を交えて、判断の材料を整理します。

2-1 自己破産のメリットとデメリット
メリット：
- 免責が認められれば借金の返済義務が消滅し生活再建が可能。
- 手続き後は債権者からの取り立てが止まる（法的効力）。
デメリット：
- 一定期間、職業制限や信用情報への登録でローン利用が難しくなる。
- 高額財産（不動産、車など）が処分される可能性がある。
- 免責が認められないケース（詐欺や浪費など）がある。

2-2 相続放棄のメリットとデメリット
メリット：
- 被相続人の負債を受け継がないので、個人の生活に直接影響しない。
- 相続放棄は相続人が増えるなど家族関係による複雑化を回避できる。
デメリット：
- 放棄するとプラスの財産（例えば不動産や預金）も受け取れない。
- 3か月の期限を過ぎると原則放棄できない（ただし例外あり）。
- 家族間での遺産処理に影響を与え、他の相続人とトラブルになることがある。

2-3 生活再建の視点からの比較
自己破産は「自分をゼロから再出発」させるための制度。一方、相続放棄は「他人（被相続人）の負債を受け取らない」ための制度です。自分に多額の借金があるなら自己破産。親の借金が多く、その相続人になる可能性があるなら相続放棄を検討します。どちらも信用情報に影響しますが、自己破産は自分の信用歴に直接記録される点で影響が大きいです。

2-4 相続の関係と家族への影響
相続放棄を選ぶと、遺産分割の順序が変わります（放棄した人は最初から相続人でなかった扱い）。例えば子が相続放棄をすると孫が代襲相続するケースなど、相続人の範囲が再計算されます。家族内で「放棄するか否か」を共有しないと、後々の不動産登記や預金解約で混乱が起きます。

2-5 判断を誤らないためのチェックリスト
- 被相続人の財産（預金、不動産、車）と負債を一覧化したか？
- 相続開始から3か月以内に家庭裁判所へ申述する必要があるか？
- 自分自身の債務整理（自己破産）が必要か、単に相続放棄か？
- 信用情報や就業（弁護士、公的職業）への影響は容認できるか？
- 専門家（弁護士・司法書士）に相談して書類を確認したか？

（ここまでで比較の大まかな骨格はつかめたはず。次は実際の手続きフローを具体的に見ていきます。）

3. 自己破産の手続き：実務的な流れとポイント

自己破産は手続きが複雑に見えますが、ステップを押さえれば怖くありません。実務的なポイントを順に解説します。

3-1 事前準備と必要書類の整え方
必要書類例：債権者一覧（借入先の名称・残高）、預貯金通帳、給与明細、源泉徴収票、不動産登記簿謄本、保険証券、身分証明書、住民票、家計収支表など。弁護士に依頼する場合は、委任契約書と着手金の準備も必要です。書類は古いものが混ざると再取得が必要になるので、最新のものを用意しましょう。

3-2 申立ての流れ（地方裁判所での手続き）
概ねの流れ：準備 → 申立て（地方裁判所） → 破産手続開始決定 → 財産の調査・換価（管財事件の場合） → 債権者集会・配当 → 免責審尋 → 免責決定。手続き期間はケースによりますが、同時廃止なら数か月、管財事件は半年～1年以上かかることがあります。

3-3 破産手続開始決定と管財人の役割
破産手続開始後、管財人（通常は弁護士）が選任されると、財産の調査・換価、債権者への配当手続き、債権者との調整を行います。管財事件になると予納金（裁判所への納付金）が必要で、これが手続き費用になるため資金面の準備が重要です。

3-4 免責の要件と審理の流れ
免責は自動的に与えられるわけではなく、裁判所が申立人の行為（浪費・ギャンブル・財産隠匿の有無）や誠実さを審理します。免責不許可事由に該当すると免責が認められないケースがあります。裁判所の審理は書面および口頭（審尋）で行われます。

3-5 費用の概算と支払いの現実的な方法
費用は事案によるが、同時廃止なら数万円～十数万円（裁判所の予納金＋実費）、管財事件だと数十万円～100万円超になることも。弁護士に依頼する場合、着手金や報酬が追加されます。資金がない場合は法テラスを利用して費用の立替や弁護士費用の援助を受けられる可能性があります。

3-6 体験談：申立てから生活再建までの実感
私が相談を受けたケースでは、40代自営業の方が事業失敗で自己破産を選択。最初は「家を失うのが怖い」と話されていましたが、弁護士と相談して対象資産を整理し、同時廃止で比較的短期間に手続きが終了。免責後は職業訓練を受け再就職し、2年ほどで生活が安定しました。重要なのは「絶望して放置せず、早めに専門家につなぐこと」でした。

3-7 よくあるトラブルと対策（債権者対応、質問票の記入など）
よくあるトラブル：債権者からの差し押さえ、財産隠匿を疑われる、必要書類の不備。対策：債権者に関する資料は正確に、収支報告と生活状況を誠実に説明する。弁護士経由で手続きを進めることで、債権者対応がスムーズになります。

3-8 公的窓口の活用（法テラス・弁護士会の無料相談の使い方）
法テラス（日本司法支援センター）は、経済的に困窮する人向けに無料相談や代理援助を提供しています。地方の弁護士会・司法書士会にも無料相談日があります。初期相談で方向性を決め、書類の準備や申立書作成は専門家に任せるのが安全です。

3-9 書類不足時の対処法と再提出のコツ
書類が足りない場合は、金融機関や市区町村役場での再発行を早めに申請。裁判所は期限を区切ることが多いので、必要な書類一覧を作り優先順位を付けること。代理人がいる場合、代理人に取得を委任する方法もあります。

3-10 破産後の生活設計の基本（就職・賃貸・信用情報の影響）
破産後は信用情報に登録されるため、ローンやクレジットの利用はしばらく制限されます。賃貸契約も保証会社によっては審査が厳しくなることがありますが、地方や保証会社によっては利用可能なケースが多いです。生活再建のために公的支援や就労支援を活用することをおすすめします。

4. 相続放棄の手続き：段階と注意点を徹底解説

相続放棄は期限の制約が厳しいので、知らずに過ぎてしまうと取り返しがつかないことがあります。ここで詳しく解説します。

4-1 相続放棄の基本手続きと適用範囲
相続放棄は家庭裁判所に「相続放棄申述書」を提出して行います。申述が受理されれば、初めから相続人でなかった扱いになります。相続放棄は単独で可能で、他の相続人の同意は不要です。ただし、放棄後はプラスの遺産も受け取れない点を忘れないでください。

4-2 期限と申述の実務（家庭裁判所への提出タイミング）
原則は「相続が開始したことを知った時から3か月以内」に申述。被相続人の死亡日が起点になる場合が多いですが、例えば海外にいたなどで知らなかった事情があり「やむを得ない事由」があれば期限延長が認められることがあります。期限を過ぎたらまず専門家に相談して救済の可能性を探るべきです。

4-3 必要書類一覧と揃え方のコツ
主な書類：被相続人の戸籍謄本（死亡の記載があるもの）、申述人の戸籍謄本、相続放棄申述書、住民票、遺言書関連書類（ある場合）。戸籍は被相続人の出生から死亡までの連続した戸籍を揃える必要がある場合があります。役所での請求に時間がかかることがあるので早めに動きましょう。

4-4 限定承認との違いと選択の判断基準
限定承認は「相続財産の範囲で負債を支払う」方法で、相続放棄より柔軟ですが手続きが複雑で、相続人全員の同意が必要です。遺産にプラス財産がある可能性がある場合は限定承認が選択肢になりますが、事前の財産調査・共同申述が要るため実務的なハードルは高いです。

4-5 手続きの流れ（提出→審査→決定）と注意点
家庭裁判所に申述を出すと審査が入ります。申述書の不備や証拠資料不足だと却下や補正の連絡が来るため、初回提出で完結するよう専門家にチェックしてもらうと安心です。受理後、放棄の決定通知が送られます。決定が確定すれば、その効力は第三者にも対抗できます。

4-6 実務者の体験談：遺産が複数ある場合の戦略
私が関わったケースでは、被相続人に不動産と多額のローンが混在していました。家族で協議して相続放棄を選んだ人、限定承認で不動産を残す人に分かれました。重要なのは「全員で情報を共有し、家族会議を早めに開く」こと。感情的になりやすい問題なので記録を残しつつ進めると後で助かります。

4-7 よくある誤解と正しい理解
誤解1：相続放棄は口頭で済む → NG：家庭裁判所で書面申述が必要。
誤解2：放棄すればすべて解決 → NG：放棄手続の後でも別の法的争いが残ることがある。
誤解3：期限は緩やか → NG：原則3か月の制限は厳格。

4-8 公的窓口の活用（家庭裁判所・法テラスの相談事例）
家庭裁判所は申述書の書式や提出方法の案内を行っています。法テラスは無料相談で手続きの方向性を示してくれます。特に遠方で手続きが難しい場合や戸籍の取り寄せが煩雑な場合は、法テラス経由での代理手続き支援が有効です。

4-9 書類不備や期間超過時の対応策
不備があった場合は補正で済むことが多いですが、期間超過はハードルが高いです。やむを得ない事情（入院や行方不明など）を証明できれば救済されるケースもあるため、速やかに専門家に相談し証拠を揃えましょう。

4-10 相続放棄後の生活設計と注意点
放棄後は受け取る財産がないため、将来的な生活設計には別途資産や収入が必要です。相続放棄によって親族間の負担が移転する場合もあるため、コミュニケーションを図りつつ、必要なら遺産整理業務や税務の専門家にも相談してください。

5. ケーススタディとよくある質問：現実の声と解決のヒント

実際のケースを読むと判断がしやすくなります。よくある質問もここでまとめます。

5-1 ケース1：借金が多い人の自己破産と生活再建
Aさん（30代、会社員）は消費者金融の借入が膨らみ自己破産を選択。債務総額は約400万円。不動産は保有せず、同時廃止で裁判所手続きが終わり、免責が認定されました。免責後は転職して生活を立て直し、約3年で貯金を回復。ポイントは早期相談と収支の可視化でした。

5-2 ケース2：相続放棄を選んだケースと後悔しない判断
Bさん（50代、長男）は親の死亡で相続放棄を選択。被相続人は不動産よりも借金が大きく、放棄しなければ債務返済の義務が回ってくる可能性が高かったためです。放棄後、プラス財産を受け取れないという点は惜しかったものの、家族の経済的負担を避けられたため結果として安心できたと言っていました。

5-3 よくある質問とその回答（Q&Aセクション）
Q1：自己破産と相続放棄、同時にできる？
A1：原則、対象が違うため別々の手続きです。例えば被相続人が亡くなり、遺産を相続した後に自分が多額の借金で破産するケースはあり得ますが、相続放棄をしていれば被相続人の負債を受け継がないため、自己破産の原因にはなりにくいです。ケースにより弁護士の判断が必要です。

Q2：相続開始後に預金を引き出してしまったら放棄できる？
A2：遺産に手をつける（遺産の管理行為）と相続の承認とみなされる可能性が高く、放棄ができなくなる恐れがあります。引き出した場合は速やかに家庭裁判所・専門家に相談してください。

Q3：自己破産すると持ち家は必ず失う？
A3：財産の状況によります。共有持分や居住のための一定の財産は保有できるケースもありますが、住宅ローンの有無や担保設定の有無で結果が変わります。専門家と相談の上、最適な方針を決めましょう。

5-4 破産と相続放棄の併用ケースの留意点
例えば相続人が自己破産者である場合、相続放棄をしていないと被相続人の債務が自己破産の原因になり得ます。あるいは、相続放棄でプラス財産も放棄した結果、自身の生活再建の資源を失うこともあるため、併用は慎重に判断することが必要です。

5-5 専門家に相談するべきタイミングと準備ポイント
迷ったらまず「情報収集」と「証拠の保存」。被相続人の財産目録、債権者リスト、戸籍等を揃えた上で、早めに家庭裁判所（相続放棄）や弁護士（自己破産）へ相談しましょう。初回相談で方向性が明確になります。

6. 公的窓口・専門家の活用と費用感：信頼できるリソースを選ぶ

何をどこで相談すれば良いか、費用はどれくらいかを現実的に説明します。

6-1 法テラスの無料相談と利用手順（東京法テラスほかの窓口案内）
法テラスは一定の要件を満たすと無料相談や弁護士費用の立替制度が利用できます。窓口は都道府県ごとにあり、予約制のところが多いのでWEBや電話で事前に確認しましょう。初回相談で必要書類を指示してくれるため、準備が効率良く進みます。

6-2 日本弁護士連合会／日本司法書士会連合会の役割と相談窓口
日弁連や司法書士会は各地の相談窓口や弁護士・司法書士の検索窓口を提供しています。法的代理権が必要な場合（破産申立てなど）は弁護士、登記や簡易な書類作成のサポートなら司法書士を検討します。

6-3 地方裁判所・家庭裁判所の窓口での手続き案内
相続放棄は家庭裁判所、自己破産は地方裁判所（破産手続）に申請します。窓口では申述書の書式や添付書類の案内があります。担当窓口での説明を受けると、不足しがちな書類を事前に把握できます。

6-4 市区町村の生活保護・生活支援窓口との連携
自己破産後に生活再建が必要な場合、自治体の生活保護や就労支援プログラムを活用できます。福祉事務所や保健センターに相談して補助を受けると負担が軽くなります。

6-5 費用の目安と依頼前の見積もりの取り方
弁護士費用は事務所によって差があります。自己破産であれば着手金+報酬+予納金、相続放棄は比較的低額で済むことが多い（申述書作成を依頼するケース）。見積もりは書面で取り、分割払いや法テラスを使った支援が可能か確認しましょう。

6-6 実務的な準備リスト（書類・質問事項の整理方法）
- 被相続人の戸籍（出生～死亡まで）
- 債権者一覧（名称・連絡先・残高）
- 預貯金通帳・不動産登記簿謄本
- 給与明細・源泉徴収票・家計収支表
- 相談時の質問リスト（いつから知っていたか、他の相続人の状況等）

6-7 実務家の体験談：専門家を選ぶ際のポイント
信頼できる専門家は「説明が分かりやすい」「見積もりが明確」「連絡が早い」ことが多いです。複数事務所で相見積もりを取り、相談時のレスポンスや説明の丁寧さで判断しましょう。

6-8 注意点とトラブル回避のヒント
- 書類の偽造や隠匿は厳禁。後で重大な不利益になります。
- 家族間の合意は記録で残す（メール、議事録）。
- 期限（相続3か月など）に対して早めに動くこと。

6-9 よくある費用形態と支払いの現実
- 弁護士：着手金＋成功報酬（案件による）
- 司法書士：安価だが代理範囲が限定される（登記等）
- 予納金：破産管財事件で必要になる裁判所納付金
支払いが難しい場合は法テラスや分割払いを相談。

7. まとめと今後のアクション：動き出すための具体的手順

ここで記事全体の要点と、今日からできる実務ステップを示します。

7-1 今すぐできる実務ステップの優先順位
1) 被相続人の財産・負債の一覧化（まずは現状把握）
2) 戸籍・登記簿・通帳などの書類収集（時間がかる）
3) 期限の確認（相続があるなら3か月以内か）
4) 法テラスや弁護士会で初回相談を予約
5) 専門家と方針を決め、必要なら申立ての準備

7-2 信頼できる専門家を探すコツ
- 地域の弁護士会や日弁連の紹介窓口を利用
- 相談時に過去の類似事例や成功率を尋ねる
- 見積もりは書面で受け取り、費用構成を明確にしてもらう

7-3 書類準備のチェックリスト
（上記の6-6を参照）すべての書類を揃えると手続きのスピードが格段に上がります。

7-4 手続き前に確認すべきリスクと対策
- 免責不許可や相続放棄の期限超過などのリスクを把握し、必要な証拠を準備する。
- 家族と情報共有し、対立を最小化する。
- 公的支援や就労支援を事前に確認しておく。

7-5 次のステップのスケジュール例
- 0～2週間：書類収集と初回相談予約
- 2～6週間：専門家と方針決定、申立書作成
- 1～6か月：裁判所手続（ケースにより変動）
- 6か月～1年：免責確定後の生活再建開始

まとめ
自己破産は「自分の借金を整理して再出発する」制度、相続放棄は「被相続人の遺産（負債含む）を受け取らない」制度。目的が違うので「どちらがベストか」はケースバイケースです。重要なのは早めに現状を整理して専門家に相談すること。この記事のチェックリストを使って準備すれば、手続きもスムーズに進みます。まずは戸籍と債権者リストを作るところから始めましょう。
債務整理 銀行ローン｜銀行ローンを減らす方法と手続きの全ガイド（任意整理・個人再生・自己破産対応）

出典（この記事で参照した主な公的情報・参考資料）
- 民法（相続放棄に関する条文）
- 破産法および裁判所による破産手続の説明ページ（地方裁判所・家庭裁判所）
- 日本司法支援センター（法テラス）による相談・援助に関する情報
- 日本弁護士連合会（日弁連）および各地弁護士会の相談案内
- 信用情報機関（CIC、JICC）による信用情報の扱いに関する説明

（上記の出典は法令・裁判所・法テラス・日弁連・信用情報機関の公式情報に基づいています。具体的な条文番号や各窓口の最新案内は、該当の公式サイトで必ず確認してください。）