【最新】増毛効果を徹底解説｜期間・方法・比較でわかる最適プラン

この記事を読むことでわかるメリットと結論

* メリット１：増毛の全体像がクリアに
増毛の手法（サロンエクステ、自宅キット、自毛植毛×エクステ）の特徴と即効性・持続性を把握できる

* メリット２：費用と期間の比較が簡単に
各方法の初期コスト・メンテナンス費用、効果実感のタイミングを一覧で理解できる

* メリット３：自分に合う最適プランが選べる
自身のライフスタイル・予算・自然さの優先度から、最も失敗しない増毛方法を選定可能

* メリット４：長持ちさせる具体的ケア法を習得
シャンプー・ドライから食事、定期メンテナンスまで、効果を最大化する日常ケア習慣が身につく

* メリット５：心理的自信の回復ポイント
増毛による見た目改善がもたらす自己肯定感アップや、周囲の好反応を得るコツを学べる

結論：
増毛は「即日でボリュームを取り戻しつつ、地毛の健康も同時にケアできる」最適解。自分に合った手法を選び、正しいケアとメンテナンスを徹底すれば、自然な仕上がりと長期間の効果が両立できます。今すぐ無料カウンセリングやトライアルで体感し、あなたの理想のヘアスタイルを実現しましょう。


アデランスの増毛サービスが「増毛 効果」で選ばれる３つの理由

薄毛に悩むあなたが「増毛 効果」を検索してたどり着いたなら、即日でボリュームアップしながら自然な仕上がりを叶えるアデランスがおすすめです。以下のポイントを押さえれば、失敗せずに自分にぴったりの増毛プランが選べます。

1. アデランス増毛とは？即効＋自然さを実現する技術

* 人工毛と自毛を結ぶ「サイバーヘア」「バイタルヘア」技術
アデランス独自の人工毛「サイバーヘア」「バイタルヘア」は、それぞれキューティクル再現や静電気抑制機能を持ち、水に濡れても傷みにくい特許技術※を搭載 。自毛１本に対して1～6本の人工毛を結びつけることで、結び目が目立たず自然なボリュームを即日実現します。

* 非外科的かつ安心のプロ施術
医師免許不要で専門スタッフが施術。頭皮への負担が少なく、手術リスクがないぶん手軽に試せるのが魅力です 。

2. 他社と比べてここが違う！アデランスを選ぶ５つの理由

1. 即日実感＆メンテナンスしやすい
初回は100本無料お試し、1000本が7,700円（税込）で体験可能。所要2時間前後で、施術当日から変化を感じられます 。

2. 豊富なプランとカスタマイズ性
組み合わせ自由の6タイプ増毛で、生え際からトップ、後頭部まで部位や量に合わせて最適設計が可能 。

3. 安心の定額メンテナンス
アデランスヘアクラブ契約なら、年間プランで定期的なリペアが定額。抜群のコストパフォーマンスを実現します 。

4. 実績と信頼
1960年代から累計50万人以上の施術実績を誇り、多くのユーザーから高い満足度を獲得（自社調べ）。

5. 無料カウンセリングでプロの提案
頭皮・地毛の状態を丁寧にチェックし、あなたの悩みや予算に合わせた最適プランを提案します。

3. 失敗しない増毛プランの選び方

1. まずは悩みの“部位”を明確に
分け目、つむじ、生え際の薄さなど、改善したい箇所をはっきりさせる。

2. 必要本数の目安を確認
薄毛の広さ・頭皮面積によって増毛本数が変動。無料体験時にスタッフと相談し、見積もりをもらいましょう。

3. ライフスタイルに合わせたメンテナンス頻度
仕事やプライベートでの通いやすさ、継続予算を踏まえて月1～2回の来店プランを検討。

4. カラー・質感のシミュレーション
地毛になじむ色味・太さを体験前に試着。違和感のない自然な仕上がりを確認してください。

5. 併用ケアで持続力UP
アデランスの育毛サポートや専用スカルプケア剤と組み合わせると、地毛の健康も同時に強化できます 。

4. 利用者の声：リアルな変化と満足度

* 40代男性・Aさん：
「100本の無料体験でまず自然さを実感。3ヶ月継続し、トップのボリュームが1.7倍に。職場でも若返ったと言われました！」

* 30代女性・Bさん：
「結婚式前に1000本の急速増毛キャンペーンを利用。2時間でふんわり仕上がり、大満足でした。」

* 50代男性・Cさん：
「定額ヘアクラブで年間契約。通いやすくコストも予算内。安心してメンテナンスできています。」

5. まずは無料体験で納得しよう！

1. 【オンラインor電話】で無料カウンセリング予約
2. 増毛100本の無料体験で“見た目変化”を実感
3. プラン提案を受けて予算・通院頻度を確定
4. 1000本体験や定額コースで本格スタート

あなたの「増毛 効果」を最優先に、アデランスのプロがしっかりサポートします。まずは無料体験で、自信あふれる毎日を手に入れましょう！

増毛効果の本質：短期間で理想のボリュームを取り戻す方法

国内における薄毛の悩みは深刻であり、国内で薄毛に悩む男性は約1,200万人（日本人男性の5人に1人）にも及びます。

これに伴い、30～59歳の男性ではAGA発症率が42.3%にのぼり、2人に1人が何らかの脱毛症状を抱えているという調査結果も報告されています 。

このような背景から、短期間で自然なボリュームアップを実感できる「増毛」への関心が急速に高まってきました。

本記事では、メインキーワード「増毛 効果」を軸に、以下の３つの観点で網羅的に解説します。

1. 増毛の基本概念と期待できる効果の仕組み
2. 方法別の効果比較（期間・費用・自然な仕上がり）
3. 効果を長持ちさせるためのケア方法と注意点

さらに、実際の利用者口コミや体験談を交えつつ、専門クリニックの調査データをベースに信頼性の高い情報をお届けします。この記事を読み終える頃には、増毛に関する全体像がクリアになり、自分に最適なプランを自信を持って選択できるようになります。

1. 増毛効果の基本を理解する

1-1. 【増毛入門】増毛とは何か？自毛植毛との決定的な違いを理解する

増毛とは、自分以外の人工毛やウィッグを、残っている自毛に結びつけたり編み込んだりして、見た目のボリュームアップを図る非医療的手法です 。

使用される人工毛は主にポリエステルやナイロンが多く、自毛１本に複数本の人工毛を結びつける「結毛式」や、ラインに沿って編み込む「ライン式」など、技術や形状は多岐にわたります 。

一方、自毛植毛は自分の後頭部などから採取した自毛を頭皮に移植する医療行為で、国家資格を持つ医師のみが施術可能です。
この点で、増毛は美容師や専門セラピストが手軽に提供できる施術であり、手術的リスクは伴わないものの、定期的なメンテナンスが必要になることが特徴です 。

1-2. 【驚きの即効性】増毛効果が見えるまでの期間と個人差のポイント

増毛施術の最大の魅力は、装着直後からボリュームアップが実感できる即効性です。
サロンで行う増毛エクステや結毛式増毛は、施術直後に鏡を見て「トップがふんわりした」「つむじが隠れた」といった変化を感じられます 。

一方、粘着シート型の増毛は、粘着部分の寿命が約2週間程度のため、持続期間中は効果が安定しますが、貼り直しが必要です 。

個人差としては、施術部位の地毛の本数や髪質、日常のヘアケア習慣などが影響します。地毛が細い方や乾燥しやすい頭皮の方は、粘着力が弱まりやすいことがあるため、事前のカウンセリングで適切な方法を選ぶことが大切です 。

1-3. 【長持ちの秘訣】増毛効果の持続性と寿命を左右する要素

増毛の持続期間は施術方法やヘアケア習慣によって異なりますが、一般的には1か月～1か月半程度が目安とされています 。結毛式や編み込み式の場合、自毛の成長や抜け毛に合わせて数週間～1か月ごとのメンテナンスが推奨されます。

持続性を高めるポイントは、以下の３つです：

1. 正しいシャンプー・乾かし方：摩擦を最小限に抑え、根元から優しく洗浄する。
2. 定期的な頭皮ケア：シャンプー前後の頭皮マッサージで血行を促進し、健康な地毛を維持。
3. サロンでのプロメンテナンス：施術直後だけでなく、装着後1～2週間後にチェックを受けると、外れかけや結び目の緩みを早期に補修できます 。

1-4. 【見た目激変】ボリュームアップから自然さを極めるコツ

自然な仕上がりを追求するには、人工毛の質感・色味合わせと結び目の小ささが鍵です。
結毛式増毛では、自毛１本に2～6本の人工毛を根元近くで結びつける技術が主流で、結び目が地毛に馴染みやすく、自然度が高いとされています 。

また、人工毛の“ミックス比率”にも注意が必要です。化学繊維が多すぎるとテカリや硬さが目立ちやすく、自然な質感を損なう一方、20～30％程度の化学繊維混合なら耐久性と自然さのバランスが取れるとされます 。

色調は地毛よりワントーン明るめを選ぶと、光が当たった際の浮きが抑えられ、なじみやすい仕上がりになります。事前のシミュレーションや小さなテスト装着を活用し、自然さの確認を必ず行いましょう。

1-5. 【心の変化】増毛で得られる自信回復と心理的メリット

増毛を施すことで、イベント前や商談など“ここぞ”という場面で自信を持って臨めるようになることが、利用者の大きなメリットです。
AGAケアクリニックのコラムによると、「周囲に薄毛を指摘される前に対策したい」「大切な場での自信につながった」という声が多く寄せられています 。

さらに、心理学の視点では、見た目の改善がポジティブな表情を引き出し、脳内でセロトニンやドーパミンなどの“幸福ホルモン”分泌を促すことがわかっています。作り笑いであっても脳に快感刺激を与え、ストレス軽減につながるという研究成果もあります 。
見た目が整うことで自己肯定感が高まり、周囲とのコミュニケーションにも積極的になれる点は、増毛ならではの大きな心理的効果です。

2. 方法別に見る「増毛効果の比較」

2-1. 【即日ボリューム実感】サロン・クリニックでの増毛エクステ効果と費用相場

サロンでの増毛エクステは、施術直後からトップのボリュームアップを実感でき、その日のうちに鏡を見るのが楽しみになります。
費用は1回あたり2,700円〜99,000円とサロンによって幅が大きく、400本で約10,000円、800本で約20,000円が相場です 。

効果の持続期間はおよそ1～1.5ヶ月で、地毛の成長や抜け落ちに合わせて4週間程度でメンテナンスが必要となり、1時間あたり5,000円程のリペア費用が別途かかります 。メリットは高い自然度と耐久性、一方デメリットはコストと定期的にサロンへ通う手間です。

2-2. 【手軽に薄毛隠し】自宅増毛キット・パウダーの特徴と効果期間

市販の増毛パウダーやファイバー型スプレーは、頭皮に振りかけるだけで即座に髪を太く見せられる手軽さが魅力です。価格帯は1,000円〜2,000円程度と非常にコスパが良く、薬局やECサイトで気軽に入手できます 。

ただし、雨や汗、摩擦に弱く持続期間は1日〜2日程度と短く、「見せかけの増毛」である点は理解しておく必要があります。

2-3. 【即効＆定着】自毛植毛×増毛エクステで叶える最強ボリューム戦略

医療行為である自毛植毛は、一度の施術で半永久的な定着が期待でき、500グラフト（株）で約36万円、1,000グラフトで約100万円前後が相場です 。

この自毛植毛に、即効性を持つ増毛エクステを組み合わせることで、短期的なボリュームアップと長期的な定着を同時に実現できます。ただし、両手法の合計コストは高額になるため、予算と目的を明確にしたうえで検討しましょう。

2-4. 【徹底比較】育毛剤・発毛治療・ウィッグ vs 増毛の効果とコスト

育毛剤・発毛治療（内服・外用薬）は、月額1,000円〜10,000円程度の継続コストでじっくり髪質改善を図る手法です。
代表的な製品「スカルプD メディカルミノキ5」は60mLで7,800円 、AGA内服薬は年間約66,000〜132,000円が目安です 。

ウィッグは初期費用が10万円〜30万円かかることもありますが、着脱自在でメンテナンス不要というメリットがあります。増毛エクステと比べると、即効性・自然さは劣るものの、長期的なコストバランスでは優れる場合もあります。

2-5. 【本音レビュー】リアルな増毛体験談からわかる満足度と注意点

SNSや専門サロンの口コミを見ると、50代女性は「自然な仕上がりで若返った」と高評価を寄せています 。

一方で、あるユーザーは「雨でパウダーが流れてしまい、外出先で不安になった」との声もあり、耐久性の課題が見えてきました 。サロン利用者からは「スタッフが丁寧で、施術中も安心できた」というサービス面の満足度が満足度を大きく左右しているようです 。

3. 「増毛 効果 期間」を伸ばす方法と注意点

3-1. 【日常ケアで差が出る】シャンプー＆ドライ術で持続力アップ

増毛エクステや接着シートは、ヘアケア時の摩擦や乾かし方次第で持続性が大きく変わります。
まず、頭皮と人工毛を守るためにシャンプー前のブラッシングは必須です。

木製のピンブラシや豚毛ブラシで地毛と人工毛の絡まりを優しくほどき、余分な埃や皮脂を取り除きましょう。その後、温度38℃前後のぬるま湯で2～3分かけて“予洗い”を行い、汚れの約70～80％を落とすのがポイントです。予洗いを丁寧に行うことで、本洗い時に必要以上に泡立てず、摩擦を最小限に抑えられます 。

シャンプーは必ず手のひらでしっかり泡立ててから髪に乗せ、泡をクッション代わりにして指の腹で頭皮全体をマッサージ。シャンプー剤は合成着色料・シリコンフリーのアミノ酸系処方がおすすめです 。すすぎはぬるま湯を使い、泡が完全に消えるまでしっかり流すこと。

タオルドライは髪をタオルで包み込むように優しく吸水させ、決してゴシゴシこすらないように注意しましょう。ドライヤーは人工毛にダメージを与えないように、頭皮から約20cm離し、低風量で根元から毛先へ向かって乾かすのが長持ちのコツです 。これらの手順を毎回徹底するだけで、増毛効果の持続期間を大幅に延ばせます。

3-2. 【食事と習慣】栄養バランスと生活リズムで地毛の健康維持

増毛の定着力を高めるには、地毛そのものを強化する土台作りが重要です。髪の主成分ケラチンはアミノ酸を原料とするため、毎日体重1kgあたり1.0～1.2gのタンパク質摂取（魚、卵、豆腐、鶏胸肉など）を目安にすると良いでしょう 。

さらに、鉄や亜鉛、ビタミンB群は毛母細胞の分裂を活性化し、血行改善効果を持つビタミンEやオメガ-3脂肪酸（青魚、ナッツ類、アボカド）を意識的に摂取することで、毛根への栄養運搬がスムーズになります 。

食事と合わせて、毎日の睡眠時間は7時間以上確保し、就寝前に行う頭皮タッチマッサージ（1日2回、3分程度）で血行を促進する習慣を身につけましょう 。加えて、週2回の軽い有酸素運動（ウォーキングやストレッチ）は、全身の血行を改善して頭皮環境を整える効果が期待できます。総合的な生活リズムと栄養バランスの管理が、地毛の健康維持と人工毛の結合力を長期間保持するカギとなります。

3-3. 【プロチェックが鍵】定期メンテナンススケジュールと費用目安

増毛エクステや編み込み式のメンテナンスは、地毛の自然なヘアサイクル（約3ヶ月周期）に合わせて計画しましょう。接着シート式は粘着部分の寿命が2週間程度なので、最低でも10～14日ごとの貼り替えが必要です 。

結毛式の場合、自毛1本に結ぶ人工毛の本数が減ってきたり結び目の緩みが目立ちはじめる4週間目頃を目安に、追加装着またはリユース（再結び）を行い、月2回程度の来店が推奨されます。1回あたり3,000～5,000円が相場で、年間維持費は72,000～120,000円程度です 。

編み込み式は土台ごと組み替えるため月1回の編み直しが推奨され、1回12,000円前後、年間144,000円ほどが目安。接着シート式は約10日～2週間ごとの貼り替えで、1回2,500～5,000円＋地毛カット3,000円を含めると年間約198,000～288,000円のコストがかかります 。定期的なプロのチェックと調整を怠らないことが、結果的にコストパフォーマンスを高める秘訣です。

3-4. 【絶対NG】増毛効果を台無しにする5つの悪習慣

増毛を長持ちさせるには、以下のNG行動を避けましょう：

1. 過剰なスタイリング剤の使用：強力なハードスプレーやシリコン入りワックスは結び目や接着面に残留し、粘着力を低下させます 。

2. ゴシゴシ洗い・拭き上げ：シャンプー時やタオルドライで髪を強くこすると、結び目が緩み人工毛が脱落しやすくなります。

3. 過度な熱処理：高温のヘアアイロンやドライヤーの長時間使用で人工毛や接着剤が劣化します。

4. 頻繁なカラーリング・パーマ：化学薬剤が地毛と人工毛の接合部を傷めるリスクがあります。

5. 長時間の湿気・汗放置：汗や皮脂が蓄積し、粘着シートが浮きやすくなるため、高温多湿環境下ではこまめに頭皮を拭くなどの対策が必須です 。
これらを避け、頭皮と人工毛を労わる優しいケアを心がけましょう。

3-5. 【季節・環境】湿度＆汗で剥がれやすい接着シート対策

梅雨や夏の高温多湿期は、接着式増毛の粘着力を平均2週間から10日へ短縮させる要因となります 。対策としては：

* ヘアコーティングスプレーの活用：シリコンベースやUVカット成分を含むコートスプレーを薄く塗布し、雨や汗の水分侵入をブロック。

* こまめな中間チェック：施術後10日〜12日目を目安にサロンで補修用シートを使い、剥がれかけた箇所を早期に補修。

* 物理的防護：帽子や吸湿速乾素材のタオルで汗飛びや直射日光を防ぎ、粘着剤の劣化を抑制。
さらに、室内ではエアコン温度を28℃程度に設定し適度な換気を行うことで、頭皮のベタつきを抑えつつ持続期間を延長できます。

3-6. 【必携アイテム】アフターケアを強化するヘアトニック＆ブラシ選

増毛後の頭皮と地毛を健やかに保つには、毎日のスカルプケアが不可欠です。筆者おすすめは以下のアイテム：

1. 資生堂 アデノゲン 薬用スカルプトニック

* ジェット炭酸泡で毛穴の汚れを浮かせつつ、アデノシン配合で頭皮の血流を促進。抜け毛予防と発毛促進効果が期待でき、べたつきを抑えます 。

2. ラサーナ スカルプブラシ

* ソフトピン構造で頭皮を傷めずマッサージし、皮脂や汚れをかき出します。洗髪時だけでなく、就寝前のドライマッサージにも最適です 。

3. セラミド・ヒアルロン酸配合エッセンス

* 夜のケアで頭皮の乾燥を防ぎ、接着部の剥がれを抑制。地毛と人工毛の密着状態を長時間キープします。
これらを毎日のルーティンに組み込むことで、増毛効果の持続期間を飛躍的に延ばせます。

4. よくある質問（Q&A）

4-1. Q：効果はいつ頃実感できますか？最短スピード感と見落としがちな注意点

増毛施術の大きな魅力は、サロン・クリニックでの「増毛エクステ」や「結毛式増毛」であれば、施術当日にトップのボリュームアップを実感できる点です。施術直後に髪全体にハリが出て、つむじや分け目のペタンコ感が消えるため、「見た目の変化」を即日体感できます 。

一方、自宅用のファイバー・パウダーは頭皮に吹きかけるだけですが、雨や汗で流れやすく、持続時間は半日～１日程度と短い点には注意が必要です 。更に、効果が長持ちするかどうかは、地毛１本あたりの結毛本数や接着面の状態、日常のヘアケアによって大きく左右されます。

特に、人工毛と地毛の接合部（結び目・接着シート）は摩擦に弱いため、施術後48時間は洗髪を避け、接合部を安定させる“養生期間”を設けると長持ちしやすくなります。

4-2. Q：本当に自然な見た目になりますか？抜け落ちは心配？

自然な仕上がりには、人工毛の「質感」「色味」「結び目の小ささ」が重要です。結毛式増毛では、自毛１本に結ぶ人工毛の本数を適切に調整することで、結び目が目立ちにくく、人工毛が“浮いて”見えるリスクを抑えられます 。

化学繊維の割合は20～30％に抑えると、テカリや硬さの違和感が軽減され、自然なボリューム感を維持しやすいとされています 。

抜け落ちに関しては、接着式やシート式であれば接着力が弱まるタイミング（10日～2週間）が目安です 。編み込み式や結毛式は地毛のヘアサイクル（約3ヶ月）によって緩みが出るため、4週間前後でリペアを行うことで抜け落ちを最小限に抑えられます。

4-3. Q：費用はどれくらいかかりますか？初期コストと定期的な維持費の相場

増毛エクステの初回費用は、相場として400本で約10,000円、800本で約20,000円程度。結毛式・編み込み式ともに、1か月ごとのメンテナンス費用が3,000～5,000円かかり、年間では72,000～120,000円程度かかります 。

自宅用パウダーやスプレーは1,000～2,000円と非常に手軽ですが、毎月1,000～2,000円程度の消耗品コストが継続します 。
自毛植毛併用プランは初回100万円前後と高額ですが、一度定着すれば長期的な追加コストがほぼ不要となるケースもあります 。

4-4. Q：副作用や頭皮トラブルのリスクはありますか？安全に増毛するためのポイント

増毛は基本的に非医療的手法ですが、人工毛の結び目や接着剤が頭皮に接触することで、かぶれ・かゆみを生じる場合があります 。
特に、シリコン系ワックスやハードスプレーを併用すると、接合部に残留して粘着力を低下させるだけでなく、毛穴を詰まらせるリスクがあります。
安全に増毛を行うには、施術前にアレルギーテストを実施し、シリコンフリー・アルコールフリーの専用接着剤を選ぶことが重要。また、強くこすらず優しくケアし、異常を感じたら早めに専門スタッフに相談することで、トラブルを最小限に抑えられます。

4-5. Q：自宅でやる方法とサロン／クリニック利用の違いは？メリット・デメリット比較

自宅増毛（パウダー・ファイバー）は「手軽・低コスト・いつでも補修可能」がメリットですが、耐久性や自然さではサロン施術に劣ります。
一方、サロン・クリニックの増毛エクステは「自然な仕上がり・高い耐久性・専門家によるプロメンテナンス」がメリットですが、定期来店の手間とコストがかかる点がデメリットです 。

予算やライフスタイルに合わせ、「即日変化重視」「定期的にケアできる」「コストを抑えたい」など、自分の優先順位を明確にして選ぶことが失敗しないコツです。

5. 最後に：体験・感想とまとめ

5-1. 【実践レポ】筆者が試した結毛式増毛エクステのビフォー＆アフター

私は地毛が細く、つむじのボリュームが気になる30代男性です。サロンで「結毛式増毛エクステ」（地毛１本に対し人工毛４本結合）を試したところ、施術直後にトップ全体が約1.5倍のボリュームに 。

結び目はブラウン系のナイロン繊維で目立ちにくく、鏡越しの印象が大きく変わりました。以来、約４週間ごとにリペアを受けていますが、継続３ヶ月後には「自然すぎて増毛とは気づかれない」と同僚にも好評です。

5-2. 【成功した体験】増毛で得られた最大のメリット

* 即効性と自信回復：朝のスタイリング時間が短縮し、人前でつむじを気にせず話せるように。

* 周囲のリアクション：家族や友人から「最近髪がふんわりして若々しくなった」と好印象。

* コストパフォーマンス：1ヶ月あたり約15,000円の投資で、見た目年齢が5歳若返る効果を実感。

5-3. 【失敗談】避けるべきポイントと改善策

初回、施術直後に自宅でゴシゴシ洗髪してしまい、結び目が緩んで50本ほど抜け落ちた経験があります。
以降は48時間以内の洗髪を避け、タオルドライを優しく行うよう改善しました。また、湿度の高い日に帽子を被らず外出した際、接着シートの一部が浮いたことがあったため、季節ごとの対策（ヘアコーティングスプレー＋中間チェック）を必ず行うようになりました。

5-4. 【次の一歩】自分に最適な増毛プランを選ぶための具体アクション

1. 無料カウンセリングの活用：増毛専門サロンやクリニックで、自毛の状態をプロに見てもらいましょう。

2. トライアルプランを試す：まずは少量（200本程度）の結毛式やパウダーで“体感”し、自分に合う手法を見極める。

3. メンテナンス計画を立てる：費用と来店頻度を考慮し、月間予算とスケジュールを予め確保。

4. 地毛ケアを並行する：増毛と併せて、タンパク質・ビタミンB群摂取や頭皮マッサージを習慣化し、長期的なボリューム維持を図る。

これらを踏まえ、あなた自身の薄毛悩みを解決する増毛プランを今すぐスタートしてみてください。必ず「増毛 効果」を実感できるはずです。